Hacer deporte de manera regular es muy importante para el bienestar de una persona. Sin embargo, no a todos nos gustan las mismas prácticas y disciplinas. Aunque hay algunas que cada vez están más de moda. Si hace unos años se vivió en países como España la fiebre por el pádel, o incluso antes por el tenis, ahora estamos en la época de los corredores, de los ciclistas y del crossfit.Es muy difícil encontrar a alguien que tenga unas mínimas inquietudes deportivas y que no haga algunas de estas disciplinas. O que combine varias de ellas. Ahora, durante el verano, es muy frecuente ir por la calle paseando y ver bajar a un ciclista por la carretera o que un runner nos adelante a toda velocidad.Además, estas personas son cada vez más fáciles de identificar y es que el deporte no solo hace mella en sus cuerpos, también en sus rostros. Sobre todo a los corredores que, tal y como afirma el dermatólogo Tristán Sobral, llevan escrito en la cara el enorme sacrificio que supone sacar un rato más o menos largo para soltar unas zancadas que les permitan estar finos y en forma.«La gente que corre mucho a veces tiene la cara más envejecida, más delgada y con arrugas. Aunque esto tiene matices». No es una regla que se cumpla siempre, pero sí de manera muy frecuente. Y es que los diferentes efectos de hacer ejercicio terminan dejando sus marcas en el organismo. Y si este deporte se hace al aire libre, ante el sol y ante el viento, estas marcas son aún más reconocibles.Es por ello que la gente que corre mucho parece más mayor. Aunque simplemente es una cuestión estética, ya que por dentro su organismo es el propio de quien hace mucha actividad. «No es que correr envejezca, lo que pasa es que pierdes grasa corporal, también en la cara. Al perder volumen la piel tiene menos soporte y se marcan más los surcos».¿Cómo solucionar las marcas que deja el deporte al aire libre?Con menos grasa, la piel cabe sobre el entramado óseo y aumenta esa impresión. Pero todo es propio de ese deporte cada vez más agresivo que vamos haciendo. Además, el contacto constante con el sol también va provocando que nuestra piel luzca menos brillante y lustrosa.«El ejercicio intenso mantenido sin una buena recuperación aumenta el estrés oxidativo. Si además entrenas al aire libre sin protección solar, se acelera la degradación de colágeno y de elastina. El resultado es más arrugas y más manchas».«El problema no es correr, es cómo lo haces. Mantén buena hidratación y nutrición, utiliza fotoprotección» Tristán Sobral DernatólogoAsí pues, los runners se pueden reconocer entre ellos porque son marcas muy características de aquellos que practican estos deportes. Algo similar sucede con los ciclistas, quienes se reconocen por el corte del sol que hacen el maillot y el culotte cortitos en sus brazos y piernas.Tristán Sobral recuerda que el problema no es correr, ya que esto incluso lo recomienda para aquellos a los que les guste, siempre dentro de unos límites compatibles con la salud. Lo malo es hacerlo sin ningún control, sin hacer caso a las personas que saben en sus diferentes vertientes.«El problema no es correr, es cómo lo haces. Para evitarlo, evita las pérdidas de peso agresivas, mantén buena hidratación y nutrición, utiliza fotoprotección siempre y añade antioxidantes a tu rutina. Y si has perdido volumen, puedes valorarlo con tu dermatólogo y plantear tratamientos estéticos». Esta es la receta del éxito de este dermatólogo con la que conseguiremos poder salir a correr de manera frecuenta incluso sin que se nos queden esas marcas. Hacer deporte de manera regular es muy importante para el bienestar de una persona. Sin embargo, no a todos nos gustan las mismas prácticas y disciplinas. Aunque hay algunas que cada vez están más de moda. Si hace unos años se vivió en países como España la fiebre por el pádel, o incluso antes por el tenis, ahora estamos en la época de los corredores, de los ciclistas y del crossfit.Es muy difícil encontrar a alguien que tenga unas mínimas inquietudes deportivas y que no haga algunas de estas disciplinas. O que combine varias de ellas. Ahora, durante el verano, es muy frecuente ir por la calle paseando y ver bajar a un ciclista por la carretera o que un runner nos adelante a toda velocidad.Además, estas personas son cada vez más fáciles de identificar y es que el deporte no solo hace mella en sus cuerpos, también en sus rostros. Sobre todo a los corredores que, tal y como afirma el dermatólogo Tristán Sobral, llevan escrito en la cara el enorme sacrificio que supone sacar un rato más o menos largo para soltar unas zancadas que les permitan estar finos y en forma.«La gente que corre mucho a veces tiene la cara más envejecida, más delgada y con arrugas. Aunque esto tiene matices». No es una regla que se cumpla siempre, pero sí de manera muy frecuente. Y es que los diferentes efectos de hacer ejercicio terminan dejando sus marcas en el organismo. Y si este deporte se hace al aire libre, ante el sol y ante el viento, estas marcas son aún más reconocibles.Es por ello que la gente que corre mucho parece más mayor. Aunque simplemente es una cuestión estética, ya que por dentro su organismo es el propio de quien hace mucha actividad. «No es que correr envejezca, lo que pasa es que pierdes grasa corporal, también en la cara. Al perder volumen la piel tiene menos soporte y se marcan más los surcos».¿Cómo solucionar las marcas que deja el deporte al aire libre?Con menos grasa, la piel cabe sobre el entramado óseo y aumenta esa impresión. Pero todo es propio de ese deporte cada vez más agresivo que vamos haciendo. Además, el contacto constante con el sol también va provocando que nuestra piel luzca menos brillante y lustrosa.«El ejercicio intenso mantenido sin una buena recuperación aumenta el estrés oxidativo. Si además entrenas al aire libre sin protección solar, se acelera la degradación de colágeno y de elastina. El resultado es más arrugas y más manchas».«El problema no es correr, es cómo lo haces. Mantén buena hidratación y nutrición, utiliza fotoprotección» Tristán Sobral DernatólogoAsí pues, los runners se pueden reconocer entre ellos porque son marcas muy características de aquellos que practican estos deportes. Algo similar sucede con los ciclistas, quienes se reconocen por el corte del sol que hacen el maillot y el culotte cortitos en sus brazos y piernas.Tristán Sobral recuerda que el problema no es correr, ya que esto incluso lo recomienda para aquellos a los que les guste, siempre dentro de unos límites compatibles con la salud. Lo malo es hacerlo sin ningún control, sin hacer caso a las personas que saben en sus diferentes vertientes.«El problema no es correr, es cómo lo haces. Para evitarlo, evita las pérdidas de peso agresivas, mantén buena hidratación y nutrición, utiliza fotoprotección siempre y añade antioxidantes a tu rutina. Y si has perdido volumen, puedes valorarlo con tu dermatólogo y plantear tratamientos estéticos». Esta es la receta del éxito de este dermatólogo con la que conseguiremos poder salir a correr de manera frecuenta incluso sin que se nos queden esas marcas.
Hacer deporte de manera regular es muy importante para el bienestar de una persona. Sin embargo, no a todos nos gustan las mismas prácticas y disciplinas. Aunque hay algunas que cada vez están más de moda. Si hace unos años se vivió en países como España la fiebre por el pádel, o incluso antes por el tenis, ahora estamos en la época de los corredores, de los ciclistas y del crossfit.
Es muy difícil encontrar a alguien que tenga unas mínimas inquietudes deportivas y que no haga algunas de estas disciplinas. O que combine varias de ellas. Ahora, durante el verano, es muy frecuente ir por la calle paseando y ver bajar a un ciclista por la carretera o que un runner nos adelante a toda velocidad.
Además, estas personas son cada vez más fáciles de identificar y es que el deporte no solo hace mella en sus cuerpos, también en sus rostros. Sobre todo a los corredores que, tal y como afirma el dermatólogo Tristán Sobral, llevan escrito en la cara el enorme sacrificio que supone sacar un rato más o menos largo para soltar unas zancadas que les permitan estar finos y en forma.
«La gente que corre mucho a veces tiene la cara más envejecida, más delgada y con arrugas. Aunque esto tiene matices». No es una regla que se cumpla siempre, pero sí de manera muy frecuente. Y es que los diferentes efectos de hacer ejercicio terminan dejando sus marcas en el organismo. Y si este deporte se hace al aire libre, ante el sol y ante el viento, estas marcas son aún más reconocibles.
Es por ello que la gente que corre mucho parece más mayor. Aunque simplemente es una cuestión estética, ya que por dentro su organismo es el propio de quien hace mucha actividad. «No es que correr envejezca, lo que pasa es que pierdes grasa corporal, también en la cara. Al perder volumen la piel tiene menos soporte y se marcan más los surcos».
¿Cómo solucionar las marcas que deja el deporte al aire libre?
Con menos grasa, la piel cabe sobre el entramado óseo y aumenta esa impresión. Pero todo es propio de ese deporte cada vez más agresivo que vamos haciendo. Además, el contacto constante con el sol también va provocando que nuestra piel luzca menos brillante y lustrosa.
«El ejercicio intenso mantenido sin una buena recuperación aumenta el estrés oxidativo. Si además entrenas al aire libre sin protección solar, se acelera la degradación de colágeno y de elastina. El resultado es más arrugas y más manchas».
«El problema no es correr, es cómo lo haces. Mantén buena hidratación y nutrición, utiliza fotoprotección»
Tristán Sobral
Dernatólogo
Así pues, los runners se pueden reconocer entre ellos porque son marcas muy características de aquellos que practican estos deportes. Algo similar sucede con los ciclistas, quienes se reconocen por el corte del sol que hacen el maillot y el culotte cortitos en sus brazos y piernas.
Tristán Sobral recuerda que el problema no es correr, ya que esto incluso lo recomienda para aquellos a los que les guste, siempre dentro de unos límites compatibles con la salud. Lo malo es hacerlo sin ningún control, sin hacer caso a las personas que saben en sus diferentes vertientes.
«El problema no es correr, es cómo lo haces. Para evitarlo, evita las pérdidas de peso agresivas, mantén buena hidratación y nutrición, utiliza fotoprotección siempre y añade antioxidantes a tu rutina. Y si has perdido volumen, puedes valorarlo con tu dermatólogo y plantear tratamientos estéticos». Esta es la receta del éxito de este dermatólogo con la que conseguiremos poder salir a correr de manera frecuenta incluso sin que se nos queden esas marcas.
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