La gota es una enfermedad que sufren en España más de 800.000 personas, según datos de la Sociedad Española de Reumatología. Siendo especialmente común en hombres y en mayores de 70 años, aunque también se dan muchos casos a edades más tempranas.Esta enfermedad se produce por la acumulación de cristales de ácido úrico en distintas partes del cuerpo, sobre todo en articulaciones, riñones y tejidos blandos. El ataque agudo de gota causa un dolor intenso y un enrojecimiento del dedo gordo del pie.Esta enfermedad suele estar causada por estilos de vida poco saludables, entre ellos el exceso de azúcares, alcohol, pescado azul o mariscos. Aunque en muchos casos suele estar provocada por factores genéticos.Amara Aladel, médico especialista en MFyC (Medicina Familiar y Comunitaria), ha explicado en su cuenta de TikTok cómo se puede prevenir o mejorar la gota. La médico de urgencias advierte: «No hace falta tener 80 años para que esto que te voy a contar te pase.»Entre las recomendaciones de la doctora, destaca beber agua a diario, seguir la dieta mediterránea, reducir el alcohol, los ultraprocesados y las carnes rojas procesadas. Además de evitar las bebidas azucaradas y, en ocasiones, los lácteos. «Un aliado que no te esperas es el café», añade. Aunque también aclara que lo ideal, si ya has tenido un brote de gota, es consultar a tu profesional sanitario de referencia. La gota es una enfermedad que sufren en España más de 800.000 personas, según datos de la Sociedad Española de Reumatología. Siendo especialmente común en hombres y en mayores de 70 años, aunque también se dan muchos casos a edades más tempranas.Esta enfermedad se produce por la acumulación de cristales de ácido úrico en distintas partes del cuerpo, sobre todo en articulaciones, riñones y tejidos blandos. El ataque agudo de gota causa un dolor intenso y un enrojecimiento del dedo gordo del pie.Esta enfermedad suele estar causada por estilos de vida poco saludables, entre ellos el exceso de azúcares, alcohol, pescado azul o mariscos. Aunque en muchos casos suele estar provocada por factores genéticos.Amara Aladel, médico especialista en MFyC (Medicina Familiar y Comunitaria), ha explicado en su cuenta de TikTok cómo se puede prevenir o mejorar la gota. La médico de urgencias advierte: «No hace falta tener 80 años para que esto que te voy a contar te pase.»Entre las recomendaciones de la doctora, destaca beber agua a diario, seguir la dieta mediterránea, reducir el alcohol, los ultraprocesados y las carnes rojas procesadas. Además de evitar las bebidas azucaradas y, en ocasiones, los lácteos. «Un aliado que no te esperas es el café», añade. Aunque también aclara que lo ideal, si ya has tenido un brote de gota, es consultar a tu profesional sanitario de referencia.
FRANCISCO J. JURADO
La gota es una enfermedad que sufren en España más de 800.000 personas, según datos de la Sociedad Española de Reumatología. Siendo especialmente común en hombres y en mayores de 70 años, aunque también se dan muchos casos a edades más tempranas.
Esta enfermedad … se produce por la acumulación de cristales de ácido úrico en distintas partes del cuerpo, sobre todo en articulaciones, riñones y tejidos blandos. El ataque agudo de gota causa un dolor intenso y un enrojecimiento del dedo gordo del pie.
Esta enfermedad suele estar causada por estilos de vida poco saludables, entre ellos el exceso de azúcares, alcohol, pescado azul o mariscos. Aunque en muchos casos suele estar provocada por factores genéticos.
@amaraaladel Si tienes gota o hiperuricemia en este vídeo te doy algunas claves para mejorar y sobre todo Prevenir!😄 #saludsinmitos #medicina #gota #acidourico #hiperuricemia ♬ Ideas – ZHR
Amara Aladel, médico especialista en MFyC (Medicina Familiar y Comunitaria), ha explicado en su cuenta de TikTok cómo se puede prevenir o mejorar la gota. La médico de urgencias advierte: «No hace falta tener 80 años para que esto que te voy a contar te pase.»
Entre las recomendaciones de la doctora, destaca beber agua a diario, seguir la dieta mediterránea, reducir el alcohol, los ultraprocesados y las carnes rojas procesadas. Además de evitar las bebidas azucaradas y, en ocasiones, los lácteos. «Un aliado que no te esperas es el café», añade. Aunque también aclara que lo ideal, si ya has tenido un brote de gota, es consultar a tu profesional sanitario de referencia.
RSS de noticias de bienestar
