Más de mil millones de personas padecen trastornos de salud mental, según los últimos datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre los más frecuentes en España se encuentra la ansiedad, que afecta al 6,7% de población, y la depresión, que padece un 4,1%, según datos del Ministerio de Sanidad. En los últimos años, estas cifras han ido en aumento, tal y como asegura el Doctor Fernando Mora, Jefe de Sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor. «Estamos viendo un aumento de las peticiones que nos llegan a consulta de personas que vienen por problemas de salud mental», asegura en una entrevista para el pódcast ‘Tengo un plan’, presentado por Juan Domínguez y Sergio Beguería.Aunque la prevalencia de los trastornos de ansiedad o el trastorno depresivo se mantiene estable, el psiquiatra advierte de un aumento de los problemas de salud emocional, que «no llegan a ser un trastorno como tal, pero sí que nos hacen sentirnos mal». «El malestar emocional está muy presente en en este momento social en el que estamos viviendo», advierte el experto.Noticia relacionada No No Javier Quintero, psiquiatra: «Hay una regla simple e importante que sigo en mi vida desde hace mucho tiempo» Jordi MartínezPara el doctor Mora, el estrés sostenido o la ansiedad son los problemas de salud emocional que más están afectando a la sociedad actual. En este sentido, el especialista diferencia entre ambos. De esta forma, explica que, mientras que la primera «es una emoción normal», la segunda es «una emoción desproporcionada».Diferenciar el estrés de la ansiedadEl psiquiatra define el estrés como «una reacción de nuestro cuerpo y mente ante una circunstancia compleja». En este sentido, explica que hay cuatro factores que despiertan esta emoción. En primer lugar, la amenaza: «Cuando algo nos amenaza o tenemos una conversación difícil con un jefe que sentimos una sensación de amenaza».En segundo lugar, el doctor señala que la incertidumbre es otro desencadenante del estrés: «No saber qué va a pasar». También lo es la falta de descanso y la sobreexigencia. «Cuando tenemos que hacer más de lo que podemos hacer, el cortisol sube, se alteran ciertas zonas del cerebro y sentimos esa sensación de inquietud y preocupación», explica.«Estamos en la sociedad de la inmediatez, todo rápido, todo prisas… ¿Dónde ha quedado la calma, el pararnos?» Fernando Mora Jefe de Sección de Psiquiatría en Hospital Universitario Infanta LeonorA diferencia del estrés, la ansiedad es «una respuesta excesiva y muchas veces irreal». «Ya no es porque tengamos algo que resolver, sino por algo que nos preocupa que está en nuestro cerebro. Estamos anticipando algo que puede suceder, pero que no tiene por qué», explica.De esta forma, mientras el estrés tiene que ver con «una situación del presente real», la ansiedad es «una preocupación excesiva por el futuro». «Nuestro cerebro ya pasa en modo anticipación», explica.La ansiedad se ha generalizado en gran parte de la sociedad. Y es que cada vez vivimos menos en el presente y más en el pasado o el futuro. Se trata de «un gran problema» actual, advierte el experto. «La culpa o la preocupación por lo que ha pasado y el miedo por lo que va a venir no nos deja vivir el día a día, esto es un gran problema», asegura el doctor Mora. En este sentido, el psiquiatra cuenta que, precisamente por la imposibilidad de vivir en el presente, han nacido las terapias basadas en el ‘mindfulness’ que proponen anclarse al ahora, algo que «ayuda a salir de todas esas preocupaciones».Los tres grandes problemas de la sociedad actualEl doctor Mora insiste en que los profesionales de la salud mental «ayudan a las personas a salir de esos pensamientos y de esa ansiedad». Sin embargo, en ocasiones esto no es suficiente, ya que, advierte el experto, «hay tres grandes problemas en esta sociedad».El primero de estos problemas, según el psiquiatra, tiene que ver con «el vivir para producir». «No soy mejor porque soy buena persona, tengo más amigos o me relaciono bien, sino porque tengo el mejor coche, gano más dinero, me voy de vacaciones no sé dónde…», explica. De esta forma, las personas están sometidas a «una presión por producir tremenda» que produce un gran estrés: «Es más y más y más, encima comparándonos con otros».El segundo problema al que nos enfrentamos en la actualidad es la velocidad. «Estamos en la sociedad de la inmediatez, todo rápido, todo prisas… ¿Dónde ha quedado la calma, el pararnos el respirar?», apunta el psiquiatra.«El tercer problema tiene que ver con lo mal que toleramos los errores y las frustraciones» Fernando Mora Jefe de Sección de Psiquiatría en Hospital Universitario Infanta LeonorPor último, el doctor Mora pone el foco en «lo mal que toleramos los errores y las frustraciones». «Nos genera muchísimo malestar el no conseguir algo», explica el experto, que indica que se trata de algo que sucede más en los jóvenes, quienes se «han acostumbrado a tener de todo y cuando no consiguen algo lo pasan fatal».La poca tolerancia a la frustración es un problema, insiste el psiquiatra, ya que «aprendemos mucho más de los errores que de los éxitos». En cualquier caso, cuando se juntan estos tres factores —el exceso de búsqueda de la productividad, la velocidad y no tolerar los errores—, el estrés se instaura en nuestras vidas. Más de mil millones de personas padecen trastornos de salud mental, según los últimos datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre los más frecuentes en España se encuentra la ansiedad, que afecta al 6,7% de población, y la depresión, que padece un 4,1%, según datos del Ministerio de Sanidad. En los últimos años, estas cifras han ido en aumento, tal y como asegura el Doctor Fernando Mora, Jefe de Sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor. «Estamos viendo un aumento de las peticiones que nos llegan a consulta de personas que vienen por problemas de salud mental», asegura en una entrevista para el pódcast ‘Tengo un plan’, presentado por Juan Domínguez y Sergio Beguería.Aunque la prevalencia de los trastornos de ansiedad o el trastorno depresivo se mantiene estable, el psiquiatra advierte de un aumento de los problemas de salud emocional, que «no llegan a ser un trastorno como tal, pero sí que nos hacen sentirnos mal». «El malestar emocional está muy presente en en este momento social en el que estamos viviendo», advierte el experto.Noticia relacionada No No Javier Quintero, psiquiatra: «Hay una regla simple e importante que sigo en mi vida desde hace mucho tiempo» Jordi MartínezPara el doctor Mora, el estrés sostenido o la ansiedad son los problemas de salud emocional que más están afectando a la sociedad actual. En este sentido, el especialista diferencia entre ambos. De esta forma, explica que, mientras que la primera «es una emoción normal», la segunda es «una emoción desproporcionada».Diferenciar el estrés de la ansiedadEl psiquiatra define el estrés como «una reacción de nuestro cuerpo y mente ante una circunstancia compleja». En este sentido, explica que hay cuatro factores que despiertan esta emoción. En primer lugar, la amenaza: «Cuando algo nos amenaza o tenemos una conversación difícil con un jefe que sentimos una sensación de amenaza».En segundo lugar, el doctor señala que la incertidumbre es otro desencadenante del estrés: «No saber qué va a pasar». También lo es la falta de descanso y la sobreexigencia. «Cuando tenemos que hacer más de lo que podemos hacer, el cortisol sube, se alteran ciertas zonas del cerebro y sentimos esa sensación de inquietud y preocupación», explica.«Estamos en la sociedad de la inmediatez, todo rápido, todo prisas… ¿Dónde ha quedado la calma, el pararnos?» Fernando Mora Jefe de Sección de Psiquiatría en Hospital Universitario Infanta LeonorA diferencia del estrés, la ansiedad es «una respuesta excesiva y muchas veces irreal». «Ya no es porque tengamos algo que resolver, sino por algo que nos preocupa que está en nuestro cerebro. Estamos anticipando algo que puede suceder, pero que no tiene por qué», explica.De esta forma, mientras el estrés tiene que ver con «una situación del presente real», la ansiedad es «una preocupación excesiva por el futuro». «Nuestro cerebro ya pasa en modo anticipación», explica.La ansiedad se ha generalizado en gran parte de la sociedad. Y es que cada vez vivimos menos en el presente y más en el pasado o el futuro. Se trata de «un gran problema» actual, advierte el experto. «La culpa o la preocupación por lo que ha pasado y el miedo por lo que va a venir no nos deja vivir el día a día, esto es un gran problema», asegura el doctor Mora. En este sentido, el psiquiatra cuenta que, precisamente por la imposibilidad de vivir en el presente, han nacido las terapias basadas en el ‘mindfulness’ que proponen anclarse al ahora, algo que «ayuda a salir de todas esas preocupaciones».Los tres grandes problemas de la sociedad actualEl doctor Mora insiste en que los profesionales de la salud mental «ayudan a las personas a salir de esos pensamientos y de esa ansiedad». Sin embargo, en ocasiones esto no es suficiente, ya que, advierte el experto, «hay tres grandes problemas en esta sociedad».El primero de estos problemas, según el psiquiatra, tiene que ver con «el vivir para producir». «No soy mejor porque soy buena persona, tengo más amigos o me relaciono bien, sino porque tengo el mejor coche, gano más dinero, me voy de vacaciones no sé dónde…», explica. De esta forma, las personas están sometidas a «una presión por producir tremenda» que produce un gran estrés: «Es más y más y más, encima comparándonos con otros».El segundo problema al que nos enfrentamos en la actualidad es la velocidad. «Estamos en la sociedad de la inmediatez, todo rápido, todo prisas… ¿Dónde ha quedado la calma, el pararnos el respirar?», apunta el psiquiatra.«El tercer problema tiene que ver con lo mal que toleramos los errores y las frustraciones» Fernando Mora Jefe de Sección de Psiquiatría en Hospital Universitario Infanta LeonorPor último, el doctor Mora pone el foco en «lo mal que toleramos los errores y las frustraciones». «Nos genera muchísimo malestar el no conseguir algo», explica el experto, que indica que se trata de algo que sucede más en los jóvenes, quienes se «han acostumbrado a tener de todo y cuando no consiguen algo lo pasan fatal».La poca tolerancia a la frustración es un problema, insiste el psiquiatra, ya que «aprendemos mucho más de los errores que de los éxitos». En cualquier caso, cuando se juntan estos tres factores —el exceso de búsqueda de la productividad, la velocidad y no tolerar los errores—, el estrés se instaura en nuestras vidas.
Más de mil millones de personas padecen trastornos de salud mental, según los últimos datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre los más frecuentes en España se encuentra la ansiedad, que afecta al 6,7% de población, y la depresión, que … padece un 4,1%, según datos del Ministerio de Sanidad.
En los últimos años, estas cifras han ido en aumento, tal y como asegura el Doctor Fernando Mora, Jefe de Sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor. «Estamos viendo un aumento de las peticiones que nos llegan a consulta de personas que vienen por problemas de salud mental», asegura en una entrevista para el pódcast ‘Tengo un plan’, presentado por Juan Domínguez y Sergio Beguería.
Aunque la prevalencia de los trastornos de ansiedad o el trastorno depresivo se mantiene estable, el psiquiatra advierte de un aumento de los problemas de salud emocional, que «no llegan a ser un trastorno como tal, pero sí que nos hacen sentirnos mal». «El malestar emocional está muy presente en en este momento social en el que estamos viviendo», advierte el experto.
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Jordi Martínez
Para el doctor Mora, el estrés sostenido o la ansiedad son los problemas de salud emocional que más están afectando a la sociedad actual. En este sentido, el especialista diferencia entre ambos. De esta forma, explica que, mientras que la primera «es una emoción normal», la segunda es «una emoción desproporcionada».
Diferenciar el estrés de la ansiedad
El psiquiatra define el estrés como «una reacción de nuestro cuerpo y mente ante una circunstancia compleja». En este sentido, explica que hay cuatro factores que despiertan esta emoción. En primer lugar, la amenaza: «Cuando algo nos amenaza o tenemos una conversación difícil con un jefe que sentimos una sensación de amenaza».
En segundo lugar, el doctor señala que la incertidumbre es otro desencadenante del estrés: «No saber qué va a pasar». También lo es la falta de descanso y la sobreexigencia. «Cuando tenemos que hacer más de lo que podemos hacer, el cortisol sube, se alteran ciertas zonas del cerebro y sentimos esa sensación de inquietud y preocupación», explica.
«Estamos en la sociedad de la inmediatez, todo rápido, todo prisas… ¿Dónde ha quedado la calma, el pararnos?»
Fernando Mora
Jefe de Sección de Psiquiatría en Hospital Universitario Infanta Leonor
A diferencia del estrés, la ansiedad es «una respuesta excesiva y muchas veces irreal». «Ya no es porque tengamos algo que resolver, sino por algo que nos preocupa que está en nuestro cerebro. Estamos anticipando algo que puede suceder, pero que no tiene por qué», explica.
De esta forma, mientras el estrés tiene que ver con «una situación del presente real», la ansiedad es «una preocupación excesiva por el futuro». «Nuestro cerebro ya pasa en modo anticipación», explica.
La ansiedad se ha generalizado en gran parte de la sociedad. Y es que cada vez vivimos menos en el presente y más en el pasado o el futuro. Se trata de «un gran problema» actual, advierte el experto. «La culpa o la preocupación por lo que ha pasado y el miedo por lo que va a venir no nos deja vivir el día a día, esto es un gran problema», asegura el doctor Mora.
En este sentido, el psiquiatra cuenta que, precisamente por la imposibilidad de vivir en el presente, han nacido las terapias basadas en el ‘mindfulness’ que proponen anclarse al ahora, algo que «ayuda a salir de todas esas preocupaciones».
Los tres grandes problemas de la sociedad actual
El doctor Mora insiste en que los profesionales de la salud mental «ayudan a las personas a salir de esos pensamientos y de esa ansiedad». Sin embargo, en ocasiones esto no es suficiente, ya que, advierte el experto, «hay tres grandes problemas en esta sociedad».
El primero de estos problemas, según el psiquiatra, tiene que ver con «el vivir para producir». «No soy mejor porque soy buena persona, tengo más amigos o me relaciono bien, sino porque tengo el mejor coche, gano más dinero, me voy de vacaciones no sé dónde…», explica. De esta forma, las personas están sometidas a «una presión por producir tremenda» que produce un gran estrés: «Es más y más y más, encima comparándonos con otros».
El segundo problema al que nos enfrentamos en la actualidad es la velocidad. «Estamos en la sociedad de la inmediatez, todo rápido, todo prisas… ¿Dónde ha quedado la calma, el pararnos el respirar?», apunta el psiquiatra.
«El tercer problema tiene que ver con lo mal que toleramos los errores y las frustraciones»
Fernando Mora
Jefe de Sección de Psiquiatría en Hospital Universitario Infanta Leonor
Por último, el doctor Mora pone el foco en «lo mal que toleramos los errores y las frustraciones». «Nos genera muchísimo malestar el no conseguir algo», explica el experto, que indica que se trata de algo que sucede más en los jóvenes, quienes se «han acostumbrado a tener de todo y cuando no consiguen algo lo pasan fatal».
La poca tolerancia a la frustración es un problema, insiste el psiquiatra, ya que «aprendemos mucho más de los errores que de los éxitos». En cualquier caso, cuando se juntan estos tres factores —el exceso de búsqueda de la productividad, la velocidad y no tolerar los errores—, el estrés se instaura en nuestras vidas.
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