Las relaciones de pareja afrontan en nuestros días una creciente dificultad para consolidar vínculos duraderos en plena era de la hiperconexión y las aplicaciones de citas. Pese a que existen más opciones y contactos, se impone una cultura del amor fugaz, con descartes rápidos ante el primer conflicto y miedo al compromiso a largo plazo. Fomentar el cuidado, la escucha y el respeto mutuo se vuelve clave para construir relaciones sanas y duraderas. Además los expertos ponen el foco en el amor propio, el cual piden no confundir con rigidez o egoísmo, algo que puede hacer que nos cueste ceder y sostener vínculos a largo plazo. Y es que una cosa es poner límites claros y otra un enfoque individualista. Nada fluye sin más y el entendimiento se trabaja.«Eso no es amor, eso es apego tóxico»En este contexto se ha pronunciado la psicóloga Jennifer Flórez, quien plantea un enfoque realista y pone al amor propio como base para evitar el sufrimiento emocional. Lo hace la experta en una entrevista en el pódcast ‘Lo que tú digas’, dirigido por Álex Fidalgo, donde subraya que para que una pareja funcione necesita un mínimo de compatibilidad superior al 70%. Por debajo de ese umbral, advierte, lo más habitual es entrar en dinámicas de conflicto recurrente, con ciclos de discusión y reconciliación que terminan generando desgaste emocional.Uno de los mensajes más contundentes que deja la psicóloga es que la popular creencia de que «los polos opuestos se atraen» no garantiza relaciones estables. «Se atraen, pero no duran», afirma, ahondando en que «las redes sociales crean celos y son uno de los motivos por los que más se sufre hoy en día por amor».La psicóloga explica que muchas relaciones no son casuales, sino el resultado de patrones internos. Según su visión, cada persona tiene una «figura de amor» construida a partir de experiencias pasadas, que condiciona el tipo de pareja que elige. De este modo, perfiles aparentemente opuestos, como el apego ansioso y el evitativo, encajan precisamente porque refuerzan sus propias carencias. «No es azar, hay una causalidad en por qué dos personas conectan», señala.En este contexto, Flórez insiste en que el verdadero punto de partida para amar de forma saludable es «el autoconocimiento». Conocerse y aceptarse permite identificar qué tipo de relación se desea y, sobre todo, evitar imponer cambios al otro como condición para estar juntos. «Eso no es amor, eso es apego tóxico», afirma.La especialista utiliza una metáfora clara: intentar que alguien encaje en lo que uno necesita es como obligarle a ponerse una talla que no es la suya. Frente a ello, defiende que uno de los actos más honestos de amor es aceptar al otro tal y como es y, si no hay compatibilidad, dejarlo ir. Las relaciones de pareja afrontan en nuestros días una creciente dificultad para consolidar vínculos duraderos en plena era de la hiperconexión y las aplicaciones de citas. Pese a que existen más opciones y contactos, se impone una cultura del amor fugaz, con descartes rápidos ante el primer conflicto y miedo al compromiso a largo plazo. Fomentar el cuidado, la escucha y el respeto mutuo se vuelve clave para construir relaciones sanas y duraderas. Además los expertos ponen el foco en el amor propio, el cual piden no confundir con rigidez o egoísmo, algo que puede hacer que nos cueste ceder y sostener vínculos a largo plazo. Y es que una cosa es poner límites claros y otra un enfoque individualista. Nada fluye sin más y el entendimiento se trabaja.«Eso no es amor, eso es apego tóxico»En este contexto se ha pronunciado la psicóloga Jennifer Flórez, quien plantea un enfoque realista y pone al amor propio como base para evitar el sufrimiento emocional. Lo hace la experta en una entrevista en el pódcast ‘Lo que tú digas’, dirigido por Álex Fidalgo, donde subraya que para que una pareja funcione necesita un mínimo de compatibilidad superior al 70%. Por debajo de ese umbral, advierte, lo más habitual es entrar en dinámicas de conflicto recurrente, con ciclos de discusión y reconciliación que terminan generando desgaste emocional.Uno de los mensajes más contundentes que deja la psicóloga es que la popular creencia de que «los polos opuestos se atraen» no garantiza relaciones estables. «Se atraen, pero no duran», afirma, ahondando en que «las redes sociales crean celos y son uno de los motivos por los que más se sufre hoy en día por amor».La psicóloga explica que muchas relaciones no son casuales, sino el resultado de patrones internos. Según su visión, cada persona tiene una «figura de amor» construida a partir de experiencias pasadas, que condiciona el tipo de pareja que elige. De este modo, perfiles aparentemente opuestos, como el apego ansioso y el evitativo, encajan precisamente porque refuerzan sus propias carencias. «No es azar, hay una causalidad en por qué dos personas conectan», señala.En este contexto, Flórez insiste en que el verdadero punto de partida para amar de forma saludable es «el autoconocimiento». Conocerse y aceptarse permite identificar qué tipo de relación se desea y, sobre todo, evitar imponer cambios al otro como condición para estar juntos. «Eso no es amor, eso es apego tóxico», afirma.La especialista utiliza una metáfora clara: intentar que alguien encaje en lo que uno necesita es como obligarle a ponerse una talla que no es la suya. Frente a ello, defiende que uno de los actos más honestos de amor es aceptar al otro tal y como es y, si no hay compatibilidad, dejarlo ir.
Las relaciones de pareja afrontan en nuestros días una creciente dificultad para consolidar vínculos duraderos en plena era de la hiperconexión y las aplicaciones de citas. Pese a que existen más opciones y contactos, se impone una cultura del amor fugaz, con descartes rápidos ante … el primer conflicto y miedo al compromiso a largo plazo.
Fomentar el cuidado, la escucha y el respeto mutuo se vuelve clave para construir relaciones sanas y duraderas. Además los expertos ponen el foco en el amor propio, el cual piden no confundir con rigidez o egoísmo, algo que puede hacer que nos cueste ceder y sostener vínculos a largo plazo. Y es que una cosa es poner límites claros y otra un enfoque individualista. Nada fluye sin más y el entendimiento se trabaja.
«Eso no es amor, eso es apego tóxico»
En este contexto se ha pronunciado la psicóloga Jennifer Flórez, quien plantea un enfoque realista y pone al amor propio como base para evitar el sufrimiento emocional. Lo hace la experta en una entrevista en el pódcast ‘Lo que tú digas’, dirigido por Álex Fidalgo, donde subraya que para que una pareja funcione necesita un mínimo de compatibilidad superior al 70%. Por debajo de ese umbral, advierte, lo más habitual es entrar en dinámicas de conflicto recurrente, con ciclos de discusión y reconciliación que terminan generando desgaste emocional.
Uno de los mensajes más contundentes que deja la psicóloga es que la popular creencia de que «los polos opuestos se atraen» no garantiza relaciones estables. «Se atraen, pero no duran», afirma, ahondando en que «las redes sociales crean celos y son uno de los motivos por los que más se sufre hoy en día por amor».
La psicóloga explica que muchas relaciones no son casuales, sino el resultado de patrones internos. Según su visión, cada persona tiene una «figura de amor» construida a partir de experiencias pasadas, que condiciona el tipo de pareja que elige. De este modo, perfiles aparentemente opuestos, como el apego ansioso y el evitativo, encajan precisamente porque refuerzan sus propias carencias. «No es azar, hay una causalidad en por qué dos personas conectan», señala.
En este contexto, Flórez insiste en que el verdadero punto de partida para amar de forma saludable es «el autoconocimiento». Conocerse y aceptarse permite identificar qué tipo de relación se desea y, sobre todo, evitar imponer cambios al otro como condición para estar juntos. «Eso no es amor, eso es apego tóxico», afirma.
La especialista utiliza una metáfora clara: intentar que alguien encaje en lo que uno necesita es como obligarle a ponerse una talla que no es la suya. Frente a ello, defiende que uno de los actos más honestos de amor es aceptar al otro tal y como es y, si no hay compatibilidad, dejarlo ir.
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