La búsqueda de la felicidad y la autoestima es una constante en la vida de muchas personas. Una cuestión que sufre altibajos a lo largo de un año, porque la autoestima no es algo fijo: sube y baja según cómo vivimos determinados momentos.Hay épocas del año en las que muchas personas se sienten mejor consigo mismas, como al empezar un año nuevo, cuando llega el buen tiempo, antes de las vacaciones o cuando tienen planes ilusionantes. En esos momentos, es más fácil sentirse con energía, verse capaz y valorar lo que se tiene.En cambio, los problemas de autoestima suelen aparecer cuando atravesamos dificultades concretas en nuestro día a día. Los conflictos en el trabajo , sumados a las crisis personales , familiares o de pareja, son algunos de los detonantes más frecuentes . Cuando nos va mal en la vida privada, es fácil empezar a dudar de uno mismo, sintiendo que no estamos a la altura de las expectativas.El verdadero problema es que la falta de autoestima salpica a todos los demás aspectos de la vida . Si no nos valoramos, perdemos la confianza para asumir nuevos retos laborales, nos distanciamos de las personas que nos quieren o nos dejamos llevar por una apatía continua.Ante esta situación, el psicólogo Rafael Santandreu propone un cambio radical de perspectiva.Cómo tener una gran autoestimaEl psicólogo Rafael Santandreu defiende durante su intervención en ‘ B3TTER Podcast ‘ que la clave para sentirse mejor no está en ser más guapo, más inteligente o más hábil. Para él, « la belleza física, la inteligencia y las habilidades varias son tres cualidades trampa ». Explica que, «por mucho que diga la sociedad, no sirven para nada» cuando las convertimos en la base de nuestro valor personal.Santandreu sostiene que la felicidad depende de otra cosa mucho más sencilla: « No quejarte y valorar lo que sí tienes ». En su opinión, muchas personas sufren porque se fijan solo en lo que les falta, en lo que no saben hacer o en cómo les ven los demás. Por eso insiste en que hay que cambiar el foco y apreciar lo que ya está presente en la vida.El psicólogo reconoce que nadie es perfecto y que todos tenemos limitaciones. «Si me dicen: ‘pero qué tonto que eres’, pues sí, es que en muchas cosas seguro que lo soy, porque es imposible ser listo en todo», explica. Pero añade que eso «no te va a dar la felicidad». «Vas súper equivocado si piensas que eso es tan importante», subraya.«Es imposible ser listo en todo, pero eso no te va a dar la felicidad»Para Santandreu, si una persona entiende de verdad esta idea, puede mejorar mucho su autoestima. «Si esto te lo crees a un nivel brutal, se ha acabado el tema de la autoestima», afirma. Entonces puede considerarse «flipantemente maravilloso», porque lo verdaderamente importante es «nuestra capacidad de amar, a la vida y a los demás». Y concluye: «Eso ya lo tenemos todos. A veces se te tapa un poco por las neuras, pero está dentro. Eso es lo único que cuenta». La búsqueda de la felicidad y la autoestima es una constante en la vida de muchas personas. Una cuestión que sufre altibajos a lo largo de un año, porque la autoestima no es algo fijo: sube y baja según cómo vivimos determinados momentos.Hay épocas del año en las que muchas personas se sienten mejor consigo mismas, como al empezar un año nuevo, cuando llega el buen tiempo, antes de las vacaciones o cuando tienen planes ilusionantes. En esos momentos, es más fácil sentirse con energía, verse capaz y valorar lo que se tiene.En cambio, los problemas de autoestima suelen aparecer cuando atravesamos dificultades concretas en nuestro día a día. Los conflictos en el trabajo , sumados a las crisis personales , familiares o de pareja, son algunos de los detonantes más frecuentes . Cuando nos va mal en la vida privada, es fácil empezar a dudar de uno mismo, sintiendo que no estamos a la altura de las expectativas.El verdadero problema es que la falta de autoestima salpica a todos los demás aspectos de la vida . Si no nos valoramos, perdemos la confianza para asumir nuevos retos laborales, nos distanciamos de las personas que nos quieren o nos dejamos llevar por una apatía continua.Ante esta situación, el psicólogo Rafael Santandreu propone un cambio radical de perspectiva.Cómo tener una gran autoestimaEl psicólogo Rafael Santandreu defiende durante su intervención en ‘ B3TTER Podcast ‘ que la clave para sentirse mejor no está en ser más guapo, más inteligente o más hábil. Para él, « la belleza física, la inteligencia y las habilidades varias son tres cualidades trampa ». Explica que, «por mucho que diga la sociedad, no sirven para nada» cuando las convertimos en la base de nuestro valor personal.Santandreu sostiene que la felicidad depende de otra cosa mucho más sencilla: « No quejarte y valorar lo que sí tienes ». En su opinión, muchas personas sufren porque se fijan solo en lo que les falta, en lo que no saben hacer o en cómo les ven los demás. Por eso insiste en que hay que cambiar el foco y apreciar lo que ya está presente en la vida.El psicólogo reconoce que nadie es perfecto y que todos tenemos limitaciones. «Si me dicen: ‘pero qué tonto que eres’, pues sí, es que en muchas cosas seguro que lo soy, porque es imposible ser listo en todo», explica. Pero añade que eso «no te va a dar la felicidad». «Vas súper equivocado si piensas que eso es tan importante», subraya.«Es imposible ser listo en todo, pero eso no te va a dar la felicidad»Para Santandreu, si una persona entiende de verdad esta idea, puede mejorar mucho su autoestima. «Si esto te lo crees a un nivel brutal, se ha acabado el tema de la autoestima», afirma. Entonces puede considerarse «flipantemente maravilloso», porque lo verdaderamente importante es «nuestra capacidad de amar, a la vida y a los demás». Y concluye: «Eso ya lo tenemos todos. A veces se te tapa un poco por las neuras, pero está dentro. Eso es lo único que cuenta».
La búsqueda de la felicidad y la autoestima es una constante en la vida de muchas personas. Una cuestión que sufre altibajos a lo largo de un año, porque la autoestima no es algo fijo: sube y baja según cómo vivimos determinados momentos.
Hay épocas del año en las que muchas personas se sienten mejor consigo mismas, como al empezar un año nuevo, cuando llega el buen tiempo, antes de las vacaciones o cuando tienen planes ilusionantes. En esos momentos, es más fácil sentirse con energía, verse capaz y valorar lo que se tiene.
En cambio, los problemas de autoestima suelen aparecer cuando atravesamos dificultades concretas en nuestro día a día. Los conflictos en el trabajo, sumados a las crisis personales, familiares o de pareja, son algunos de los detonantes más frecuentes. Cuando nos va mal en la vida privada, es fácil empezar a dudar de uno mismo, sintiendo que no estamos a la altura de las expectativas.
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El verdadero problema es que la falta de autoestima salpica a todos los demás aspectos de la vida. Si no nos valoramos, perdemos la confianza para asumir nuevos retos laborales, nos distanciamos de las personas que nos quieren o nos dejamos llevar por una apatía continua.
Ante esta situación, el psicólogo Rafael Santandreu propone un cambio radical de perspectiva.
Cómo tener una gran autoestima
El psicólogo Rafael Santandreu defiende durante su intervención en ‘B3TTER Podcast‘ que la clave para sentirse mejor no está en ser más guapo, más inteligente o más hábil. Para él, «la belleza física, la inteligencia y las habilidades varias son tres cualidades trampa». Explica que, «por mucho que diga la sociedad, no sirven para nada» cuando las convertimos en la base de nuestro valor personal.
Santandreu sostiene que la felicidad depende de otra cosa mucho más sencilla: «No quejarte y valorar lo que sí tienes». En su opinión, muchas personas sufren porque se fijan solo en lo que les falta, en lo que no saben hacer o en cómo les ven los demás. Por eso insiste en que hay que cambiar el foco y apreciar lo que ya está presente en la vida.
El psicólogo reconoce que nadie es perfecto y que todos tenemos limitaciones. «Si me dicen: ‘pero qué tonto que eres’, pues sí, es que en muchas cosas seguro que lo soy, porque es imposible ser listo en todo», explica. Pero añade que eso «no te va a dar la felicidad». «Vas súper equivocado si piensas que eso es tan importante», subraya.
«Es imposible ser listo en todo, pero eso no te va a dar la felicidad»
Para Santandreu, si una persona entiende de verdad esta idea, puede mejorar mucho su autoestima. «Si esto te lo crees a un nivel brutal, se ha acabado el tema de la autoestima», afirma. Entonces puede considerarse «flipantemente maravilloso», porque lo verdaderamente importante es «nuestra capacidad de amar, a la vida y a los demás». Y concluye: «Eso ya lo tenemos todos. A veces se te tapa un poco por las neuras, pero está dentro. Eso es lo único que cuenta».
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