Arthur Brooks, catedrático en Harvard: «La fe es trascendental para ser feliz. Yo soy católico, pero también lo he estudiado como científico»

La búsqueda de la felicidad es tan antigua como el ser humano. Desde tiempos remotos, queremos sentirnos bien, disfrutar de nuestra vida y encontrar un sentido a lo que hacemos.Perseguimos así ese estado esquivo que asociamos a momentos concretos: una comida con amigos, un triunfo deportivo o un ascenso laboral… Son destellos que iluminan nuestro presente, pero que rara vez se sostienen en el tiempo.La cuestión es, por tanto, qué ocurre cuando esos instantes pasan. Porque una cosa es experimentar momentos de felicidad y otra sentirse satisfecho con la vida de manera habitual. ¿Depende realmente la felicidad de las circunstancias? ¿Necesitamos que todo vaya bien para sentirnos bien o es posible construir una vida feliz incluso cuando aparecen dificultades? Son algunas de las preguntas que surgen a menudo.Arthur Brooks, economista, científico social y profesor de Harvard, lleva años estudiando precisamente estas cuestiones. Convertido en uno de los principales referentes internacionales de la ciencia de la felicidad, el experto ha reflexionado sobre ello en el podcast ‘Aladetres’, donde ha explicado cuáles son, a su juicio, los hábitos que más pueden contribuir a una vida feliz.Los cuatro pilares de una vida feliz, según Arthur BrooksDurante la conversación, el experto desmonta la idea de que la felicidad sea un rompecabezas complejo. Para él, la clave está en cuatro factores fundamentales que actúan como columna vertebral del bienestar emocional.«Hay miles. Que tengo que comer brócoli o no sé qué, pero son cosas marginales, que no importan nada. Las cuatro cosas más importantes son la fe , la familia , las amistades y el trabajo . Son los cuatro hábitos más importantes», señala.De entre ellas destaca, no obstante, la primera. Él mismo se define como católico y reconoce que la fe ocupa un lugar central en su vida, aunque insiste en que su conclusión no procede únicamente de sus creencias personales, sino también de sus años de estudio como científico social.« La fe es una cosa trascendental . Yo soy católico, la cosa más importante de mi vida, pero he estudiado como científico cómo funciona eso. Yo he conocido a budistas muy, muy felices, gente sin fe tradicional, que estudian los estoicos, por ejemplo, muy, muy felices», expone.Lo que une a estas personas, recalca, es «una actitud trascendental de mirar las cosas más grandes e importantes que nosotros, para no estar enganchado en la psicodrama de la vida».La idea parte de la tendencia que tenemos a quedar atrapados en nuestras propias preocupaciones: «Yo, mi trabajo, mi dinero, mis hijos, mi coche… es que tan aburrido es que tienes que tener una perspectiva más grande».Aunque Brooks considera que existen diferentes caminos para desarrollar esa perspectiva, reconoce que hay uno más sencillo: «La manera de hacerlo más fácil es tener la religión . La fe tradicional es la manera más predecible de llegar a la felicidad, pero hay gente que lo hace de otra manera. Y las personas con sentido de trascendencia o con algo que les trasciende son más felices». La búsqueda de la felicidad es tan antigua como el ser humano. Desde tiempos remotos, queremos sentirnos bien, disfrutar de nuestra vida y encontrar un sentido a lo que hacemos.Perseguimos así ese estado esquivo que asociamos a momentos concretos: una comida con amigos, un triunfo deportivo o un ascenso laboral… Son destellos que iluminan nuestro presente, pero que rara vez se sostienen en el tiempo.La cuestión es, por tanto, qué ocurre cuando esos instantes pasan. Porque una cosa es experimentar momentos de felicidad y otra sentirse satisfecho con la vida de manera habitual. ¿Depende realmente la felicidad de las circunstancias? ¿Necesitamos que todo vaya bien para sentirnos bien o es posible construir una vida feliz incluso cuando aparecen dificultades? Son algunas de las preguntas que surgen a menudo.Arthur Brooks, economista, científico social y profesor de Harvard, lleva años estudiando precisamente estas cuestiones. Convertido en uno de los principales referentes internacionales de la ciencia de la felicidad, el experto ha reflexionado sobre ello en el podcast ‘Aladetres’, donde ha explicado cuáles son, a su juicio, los hábitos que más pueden contribuir a una vida feliz.Los cuatro pilares de una vida feliz, según Arthur BrooksDurante la conversación, el experto desmonta la idea de que la felicidad sea un rompecabezas complejo. Para él, la clave está en cuatro factores fundamentales que actúan como columna vertebral del bienestar emocional.«Hay miles. Que tengo que comer brócoli o no sé qué, pero son cosas marginales, que no importan nada. Las cuatro cosas más importantes son la fe , la familia , las amistades y el trabajo . Son los cuatro hábitos más importantes», señala.De entre ellas destaca, no obstante, la primera. Él mismo se define como católico y reconoce que la fe ocupa un lugar central en su vida, aunque insiste en que su conclusión no procede únicamente de sus creencias personales, sino también de sus años de estudio como científico social.« La fe es una cosa trascendental . Yo soy católico, la cosa más importante de mi vida, pero he estudiado como científico cómo funciona eso. Yo he conocido a budistas muy, muy felices, gente sin fe tradicional, que estudian los estoicos, por ejemplo, muy, muy felices», expone.Lo que une a estas personas, recalca, es «una actitud trascendental de mirar las cosas más grandes e importantes que nosotros, para no estar enganchado en la psicodrama de la vida».La idea parte de la tendencia que tenemos a quedar atrapados en nuestras propias preocupaciones: «Yo, mi trabajo, mi dinero, mis hijos, mi coche… es que tan aburrido es que tienes que tener una perspectiva más grande».Aunque Brooks considera que existen diferentes caminos para desarrollar esa perspectiva, reconoce que hay uno más sencillo: «La manera de hacerlo más fácil es tener la religión . La fe tradicional es la manera más predecible de llegar a la felicidad, pero hay gente que lo hace de otra manera. Y las personas con sentido de trascendencia o con algo que les trasciende son más felices».  

29/09/2026 a las 06:15h.

La búsqueda de la felicidad es tan antigua como el ser humano. Desde tiempos remotos, queremos sentirnos bien, disfrutar de nuestra vida y encontrar un sentido a lo que hacemos.

Perseguimos así ese estado esquivo que asociamos a momentos concretos: una comida con amigos, un triunfo deportivo o un ascenso laboral… Son destellos que iluminan nuestro presente, pero que rara vez se sostienen en el tiempo.

La cuestión es, por tanto, qué ocurre cuando esos instantes pasan. Porque una cosa es experimentar momentos de felicidad y otra sentirse satisfecho con la vida de manera habitual. ¿Depende realmente la felicidad de las circunstancias? ¿Necesitamos que todo vaya bien para sentirnos bien o es posible construir una vida feliz incluso cuando aparecen dificultades? Son algunas de las preguntas que surgen a menudo.

Arthur Brooks, economista, científico social y profesor de Harvard, lleva años estudiando precisamente estas cuestiones. Convertido en uno de los principales referentes internacionales de la ciencia de la felicidad, el experto ha reflexionado sobre ello en el podcast ‘Aladetres’, donde ha explicado cuáles son, a su juicio, los hábitos que más pueden contribuir a una vida feliz.

Los cuatro pilares de una vida feliz, según Arthur Brooks

Durante la conversación, el experto desmonta la idea de que la felicidad sea un rompecabezas complejo. Para él, la clave está en cuatro factores fundamentales que actúan como columna vertebral del bienestar emocional.

«Hay miles. Que tengo que comer brócoli o no sé qué, pero son cosas marginales, que no importan nada. Las cuatro cosas más importantes son la fe, la familia, las amistades y el trabajo. Son los cuatro hábitos más importantes», señala.

De entre ellas destaca, no obstante, la primera. Él mismo se define como católico y reconoce que la fe ocupa un lugar central en su vida, aunque insiste en que su conclusión no procede únicamente de sus creencias personales, sino también de sus años de estudio como científico social.

«La fe es una cosa trascendental. Yo soy católico, la cosa más importante de mi vida, pero he estudiado como científico cómo funciona eso. Yo he conocido a budistas muy, muy felices, gente sin fe tradicional, que estudian los estoicos, por ejemplo, muy, muy felices», expone.

Lo que une a estas personas, recalca, es «una actitud trascendental de mirar las cosas más grandes e importantes que nosotros, para no estar enganchado en la psicodrama de la vida».

La idea parte de la tendencia que tenemos a quedar atrapados en nuestras propias preocupaciones: «Yo, mi trabajo, mi dinero, mis hijos, mi coche… es que tan aburrido es que tienes que tener una perspectiva más grande».

Aunque Brooks considera que existen diferentes caminos para desarrollar esa perspectiva, reconoce que hay uno más sencillo: «La manera de hacerlo más fácil es tener la religión. La fe tradicional es la manera más predecible de llegar a la felicidad, pero hay gente que lo hace de otra manera. Y las personas con sentido de trascendencia o con algo que les trasciende son más felices».

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