Salud

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Que permite salir de casa con la energía necesaria para afrontar lo que venga. Pero, ¿hasta qué punto es esto cierto?Sobre este tema ha hablado el doctor Aurelio Rojas, un reconocido cardiólogo que comparte consejos sobre salud y bienestar en redes sociales. En una de sus publicaciones más recientes en Instagram ha explicado los resultados de un estudio de Harvard que analiza la relación entre el desayuno y la salud cardiov...

¿Puede el otoño empeorar mi estado de ánimo? Cuando las temperaturas bajan, muchas personas se notan más tristes, pero lo cierto es que el estado de ánimo está estrechamente vinculado a la alimentación y factores como el estrés y la falta de sueño pueden alterar el equilibrio emocional . Aunque aparentemente no tengan relación, lo que comemos está directamente relacionado con nuestro estado de ánimo, por lo que una dieta completa que incluya determinados nutrientes puede convertirse en un gran a...

El ballet siempre ha formado parte de su vida. Una lesión la mantuvo alejada de los especiarios y aunque todo apuntaba a que no volvería a bailar, Yasmina Sancayo lo ha seguido haciendo pero siguiendo su propio camino. Con una amplia formación en esta disciplina milenaria, creó su propio método para que adultos aprendan ballet pero con una parte fitness que les mantenga en forma. Y que no necesiten hacer otro tipo de entrenamiento más que ese. Todo esto nos cuenta.Noticias relacionadas estandar ...

El cambio de estación afecta tanto física como emocionalmente. Lo más habitual es destacar que con la llegada de otra temporada suelen desencadenarse cambios de temperatura y de luz que alegran o entristecen , en función de las preferencias en todo caso. Y los cambios se notan en cuerpo y mente.De aquí a que, como siempre, tener una buena alimentación pueda ayudar a capear la llegada del invierno, verano, primavera o, como acaba de ocurrir ahora, el otoño. Consciente de ello, el nutricionista   ...

Cuando llega la inevitable etapa en la mujer en la que se produce la bajada de estrógenos, el cuerpo comienza a funcionar de forma distinta. Afecta a nuestro metabolismo, al estado de ánimo y a nuestra energía. Y aunque la menopausia no es una enfermedad, si es un punto de inflexión en el que el cuerpo se reorganiza, vamos que sería como hacer una reforma en casa.Esta caída de estrógenos se traduce en una disminución de la masa muscular y la masa ósea, posibles alteraciones en el sueño, los famo...