Salud

Millones de personas en todo el mundo utilizan lentillas para corregir su visión o modifica el color de sus ojos. Estos finos discos transparentes y flexibles, colocados directamente sobre la córnea , son una alternativa muy atractiva a las tradicionales gafas.Si no hay ninguna patología y se usan correctamente, las lentes de contacto se acoplan al ojo perfectamente, aportando una comodidad que hace que muchos se olviden hasta de que las llevan puestas.Así pues, acompañan a sus portadores en su ...

Montse Meléndez, ingeniera de alimentos, advierte del error que comete la gente al cocinar el pollo: «Las bacterias pueden esparcirse»

El pollo es uno de los alimentos más consumidos del planeta. Sin embargo, muchas personas siguen cometiendo el error de lavarlo bajo el grifo justo antes de cocinarlo. Esta práctica, aunque pueda parecer higiénica, resulta contraproducente. Pero ¿por qué?Sobre este tema habló la ingeniera en alimentos Montse Meléndez , experta en seguridad alimentaria, que comparte consejos sobre bienestar y nutrición en redes sociales. En una de sus publicaciones de Instagram, Meléndez demuestra con un experime...

Dan Buettner, experto en longevidad: «Los futbolistas viven 4,7 años más y presentan una menor mortalidad general hasta los 70 años»

El fútbol es uno de los deportes más populares en España. Mucha gente sigue la Liga durante todo el año o se aficiona al Mundial cuando este se celebra cada 4 años, a través de la televisión o de forma presencial en el estadio. Esta fama es cierta, pero hoy ponemos el foco en otra forma de apoyarlo: jugando.El Consejo Superior de Deportes calcula que un 5,3% de los españoles mayores de 15 años juegan al fútbol al menos una vez a la semana , tal y como comparten en el Anuario de estadísticas depo...

Cómo tomar el sol sin arriesgarse a desarrollar cáncer de piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano: en los adultos cubre aproximadamente 2 metros cuadrados y representa alrededor del 16% del peso corporal. Además de actuar como barrera protectora, cumple con funciones esenciales para el organismo, de ahí que mantenerla sana sea tan importante. Cuidarla, especialmente en verano, cuando está más expuesta al sol, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades graves como el cáncer de piel. Seguir leyendo... Aplicar protector solar regularmente y b...

Anclar cuerpo y mente para alcanzar la calma interior

En una sociedad marcada por las prisas, la hiperconectividad y el estrés constante, cada vez más personas buscan fórmulas para detener el ritmo frenético y reconectar consigo mismas. En ese contexto surge una propuesta innovadora que combina al mismo tiempo el poder terapéutico del masaje con los beneficios de la meditación guiada, una experiencia diseñada para favorecer una relajación profunda, tanto física como mental.Tumbados sobre una cómoda camilla en un entorno cálido, esta experiencia inm...

Ana Molina, dermatóloga, indica cómo combatir las rozaduras en muslos y axilas por el calor este verano: «Ni se te ocurra echarte alcohol»

El verano acaba de llegar, pero el calor ya aprieta con intensidad en España. La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) activó el fin de semana un aviso especial por la primera ola de calor de la temporada, que durara, previsiblemente hasta el jueves 25 de junio como mínimo.La agencia advertía de un «nivel de peligro importante en las horas centrales del día», sobre todo para personas vulnerables y para quienes realizan actividades al aire libre . También alertaba de un alto riesgo de incendios...

Ana Molina, dermatóloga, indica cómo combatir las rozaduras en muslos y axilas por el calor este verano: «Ni se te ocurra echarte alcohol»

Siete hábitos para dormir bien en verano

Con la llegada del calor, dormir bien puede convertirse en un reto: las altas temperaturas dificultan la conciliación del sueño y afectan al bienestar y el rendimiento durante el día. Los doctores Àlex Iranzo y Carles Gaig, neurólogos expertos en medicina del sueño del Hospital Clínic Barcelona, proponen siete consejos prácticos para conseguir un descanso reparador durante el verano: Seguir leyendo... Controlar la temperatura de la habitación y ducharse antes de dormir son algunas de las recome...

Carla Estivill, experta en sueño: «Un poco de pasta por la noche ayuda a promover la síntesis de melatonina y a dormir mejor»

julio 24, 2026

Cada vez más personas tratan de llevar un estilo de vida saludable. Para conseguirlo, no solo es importante hacer ejercicio con regularidad, sino también cuidar la alimentación y la salud del sueño. Lo que quizá no todo el mundo sabe es que estos dos últimos aspectos están estrechamente relacionados.Sobre este tema ha hablado Carla Estivill, experta en sueño, durante una entrevista reciente en el podcast Deep Talk. Preguntada por los alimentos que pueden favorecer el descanso, la especialista ha...