Salud

El inicio del día es clave para el rendimiento físico y mental de los más pequeños. Sin embargo, muchas familias siguen cayendo en la trampa de los desayunos rápidos y azucarados, creyendo que un tazón de cereales es suficiente para que sus hijos tengan energía en el colegio. El nutricionista sevillano Pablo Ojeda , colaborador habitual en medios de comunicación, ha abordado este tema en el programa de radio Las Mañanas de Kiss (Kiss FM) , donde ha compartido recomendaciones muy claras sobre cóm...

Ha pasado más de un año desde que la 'influencer' María Pombo abriera el melón sobre «si leer nos hace o no ser mejores personas» y aún se sigue hablando de ello. Su opinión, que lanzó en su cuenta de Tik Tok (con más de 698.100 seguidores), después de que un usuario de la red social hiciese referencia al contenido decorativo de una de las estanterías de su casa, desató una oleada de críticas, tanto constructivas como destructivas, y también un buen número de comentarios en su defensa e incluso ...

Uno, dos... tres, incluso cuatro kilos de más puedes haber ganado estas vacaciones. Subirse a la báscula es uno de los primeros gestos que se suelen realizar al volver a casa tras el veraneo, abrir maletas, poner lavadoras y darse esa primera ducha. Después de un buen periodo de descanso y desconexión, este aumento de peso supone una bofetada de realidad en la vuelta y el punto de partida al propósito de perder esos kilos de más cuanto antes. Lejos de echarnos las manos a la cabeza y angustiarno...

Muchas personas se esfuerzan por tener y lucir unos abdominales fuertes y estéticos, pero no lo consiguen. Según Yolanda Suárez , licenciada en Inef y fundadora de la empresa 'Enchúfate a la vida', no es necesario hacer cientos de ejercicios de abdomen para fortalecerlo. De hecho, explica a ABC que la función principal del abdomen no es conseguir una 'tableta' marcada, sino estabilizar la columna , proteger la zona lumbar y transferir fuerzas entre el tren superior y el inferior del cuerpo.Añade...

La avena es considerada un superalimento . Y es que la lista de beneficios de este cereal es interminable. Entre sus propiedades destacan su efecto saciante y su capacidad para mantener los niveles de energía durante más tiempo gracias a su contenido en fibra , tanto soluble como insoluble. Asimismo, es una gran fuente de proteínas y es rica en varios tipos de vitaminas que ayudan a un correcto funcionamiento del sistema nervioso.Por este motivo, los nutricionistas recomiendan incorporar la aven...